При свете — бодрее и прямее. Хорошее время начинать.
Маркер движется по выбранной траектории — от очень-очень медленно до быстро, а пунктирная линия заранее показывает путь: глаза знают, куда идти, и следуют спокойно. Модуль запоминает настройки и ведёт журнал сессий.
Опустите глаза, моргните несколько раз и заметьте, что изменилось в теле и в мысли. Если хотите — отметьте интенсивность дискомфорта до и после: журнал покажет динамику.
Модуль подходит для лёгких повседневных тем: навязчивая мысль, небольшой конфуз, фоновое раздражение. Глубокие травмы, ПТСР, свежие потрясения прорабатываются только с живым специалистом — методика сильная, и ей нужен проводник. Если во время сета стало хуже, кружится голова или накрывает — остановитесь, заземлитесь «5-4-3-2-1» и вернитесь к практикам двора.