Коучинг

Коучинг не лечит прошлое — он строит маршрут из «здесь» в «там». Это работа с целью, ресурсами и ответственностью клиента: я держу процесс и задаю вопросы, решения и шаги остаются вашими.

Терапия или коучинг?

Выберите запрос, который ближе всего, — страница честно подскажет, какой формат подойдёт. Это не тест, а ориентир: окончательное решение примем вместе на диагностике.

Что коучинг есть и чего им не является

Коучинг — это ясная цель и маршрут к ней опора на ваши ресурсы, а не на мои советы ответственность клиента за шаги взгляд вперёд: «как сделаю» измеримый результат к сроку

Коучинг — не это не лечение депрессии, тревоги, травмы не готовые советы и «правильные» ответы не терапия прошлого и детских ран не гарантия результата вместо вас не замена психотерапии при кризисе

Как идёт процесс

1Диагностика · 20 минутБесплатная встреча: ваш запрос, мой формат, совпадение. Без обязательств.

2Цель и контрактФормулируем цель по SMART, договариваемся о сроках, частоте и правилах.

3Сессии · 6–10 встречПо 60 минут: вопросы, разбор, решения. Между сессиями — ваши шаги.

4Практика между встречамиКоучинг живёт между сессиями: действия, наблюдения, эксперименты.

5Серединный обзорСверяем курс: что работает, что менять, не ушла ли цель в сторону.

6Завершение и опораФиксируем результат, собираем вашу систему поддержки после коучинга.

Конструктор цели

Мечта становится целью, когда её можно увидеть, измерить и назвать срок. Заполните пять строк — страница соберёт формулировку, с которой можно стартовать.

мечта своими словами

S · конкретно: что именно будет иначе

M · измеримо: как пойму, что случилось

A · достижимо: что уже есть

R · значимо: зачем и какая ценность

T · срок: к какой дате

когда коучинг подождёт

Острый кризис, депрессия, тревожное расстройство, травма, недавняя утрата — сначала психотерапия и, если нужно, врач. Коучинг поверх незажившей раны не работает и может навредить. Сначала опора, потом маршрут.

Форматы и цены коучинга Записаться на диагностику