Поместите на поле тех, кого касается ваша ситуация. Это могут быть люди, животные, ваши чувства или эмоции. Подпишите каждую фигурку, соедините их тем, что между ними, — и посмотрите на картину со стороны.
Посмотрите на получившуюся картину со стороны. Что вы замечаете? Кому далеко? Кому тесно? Куда хочется поставить себя? Это упражнение-размышление, а не терапия: всё, что вы расставили, остаётся на вашем устройстве и никуда не отправляется.